Czynności i działania podejmowane codziennie mają duże znaczenie dla dobrego samopoczucia i większej energii. Spontaniczne decyzje też są potrzebne, by psychika pracowała prawidłowo. Jednak stworzenie planu dnia, który wprowadzony regularnie zapewni lepsze samopoczucie i obniżony poziom stresu to gwarancja efektywności i zdrowia. W tym artykule przedstawię Wam kluczowe mininawyki, które sprawią, że każdy dzień zyska na … Czytaj dalej MININAWYKI, KTÓRE ZROBIĄ TWÓJ DZIEŃ
Tag: zmiana
ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
Przychodzi czas, że postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Przeważnie takie decyzje podszyte są silnymi emocjami, czujesz ekscytację, widzisz już efekt końcowy. Następnie zabierasz się za „działanie”, które często gęsto kończy się po jednym tygodniu. Znacie to? Wracasz do punktu wyjścia, by po jakimś czasie znowu podjąć próbę i znowu poddać się pocieszając tradycyjnym „trudno, … Czytaj dalej ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
CO SIĘ ZMIENIŁO, OD KIEDY POJAWIŁO SIĘ DZIECKO?
Wszystko. Moje życie wywróciło się do góry nogami, ale z drugiej strony wszystkie rozsypane puzzle wskoczyły na miejsce. Nagle z dnia na dzień życie zyskało sens, taki głęboki, a dusza odzyskała spokój, którego nigdy nie mogła zaznać. Czyli co? Dorosłam? Pomimo tego, że każde macierzyństwo jest inne i nieporównywalne tak jak my sami jesteśmy, moje … Czytaj dalej CO SIĘ ZMIENIŁO, OD KIEDY POJAWIŁO SIĘ DZIECKO?
KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!
Nie ma ludzi bez kompleksów. Są tylko tacy, którzy się do nich nie przyznają. Czy zastanawiałeś się jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś odważył się swoją słabość przekuć w siłę? Gdyby twoje słabości, wady, kompleksy czy jakkolwiek je nazwiesz zniknęły? Jak byś się czuł? Co byś wtedy zrobił? Byłoby idealnie? Raczej nie, ale na pewno lżej … Czytaj dalej KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!
JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?
Naturalną potrzebą człowieka jest dążenie do odczuwania komfortu, poczucia bezpieczeństwa czy stabilizacji. I nie ma w tym nic złego, bo dlaczego mamy chodzić głodni czy mieszkać kątem u teściowej? Dążenie do wybranego standardu i utrzymanie go to często główny cel życia większości z nas. Jednak nasz mózg gnuśnieje, gdy nasza strefa komfortu nie jest opuszczana … Czytaj dalej JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?
SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH
Jak to jest, że niektóre osoby wydają się nam szczęśliwe, pełne równowagi i spokoju? Tak jakby nie miały zmartwień lub były perfekcyjne.. Zdajemy sobie sprawę, że nikt na świecie idealny nie jest, a jeśli już uważa, że jest to coś z nim nie tak.. Więc dlaczego czasami spotykamy na swojej drodze osoby, które zdają się … Czytaj dalej SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH
ROZWÓD I NOWA RZECZYWISTOŚĆ
Gdy w naszym związku pojawia się kryzys,a problemy są nie do przeskoczenia jedynym rozwiązaniem jest rozstanie. Majątek, mieszkanie, wspólne konto, wszystko to można podzielić, ale pozostaje ktoś, kogo nie podzielimy – dziecko. Jak odnaleźć się w sytuacji, gdy już nie we dwoje, lecz w większości czasu samemu trzeba radzić sobie z obowiązkami i wychowywaniem naszej … Czytaj dalej ROZWÓD I NOWA RZECZYWISTOŚĆ
STRACH PRZED ZMIANĄ!
Zmiana.. jakakolwiek.. żeby coś zmienić trzeba najpierw chcieć. Potem działać. Znam tylu ludzi, którzy chcą zmienić siebie, coś w życiu a pozostają na etapie niekończącego się „CHCENIA”. Nie podejmują żadnych działań nawet tych najmniejszych. O przepraszam zagalopowałam się, podejmują jedno malutkie – a mianowicie ciągle o tym gadają, jak to chcą się zmienić itp. To … Czytaj dalej STRACH PRZED ZMIANĄ!