Wystający brzuszek lub tak zwana pospolicie „oponka” to zmora niejednej z nas. Płaski brzuch po pierwsze wygląda estetycznie, po drugie odbierany jest jako przejaw zdrowia. Co możesz zrobić, by osiągnąć taki efekt? Oto kilka podpowiedzi. Wystający brzuch nie zawsze świadczy o zaniedbaniu. Czasami jest objawem nietolerancji pokarmowych, czy nadmiaru soli w diecie. Przyczyną wzdętego … Czytaj dalej SPOSOBY NA PŁASKI BRZUCH
Tag: fitness
CHCESZ SZYBKICH EFEKTÓW? GUMY OPOROWE CI JE DADZĄ!
Znacie gumy oporowe? Część z was na pewno je stosuje, część pewnie słyszała, a jakiś niewielki odsetek nie wie o czym mówię. Gumy oporowe (mini band, power band, trx itd.)jak sama nazwa wskazuje działają na zasadzie stawiania oporu mięśniom. Podobno dają efekty jak trening z obciążeniem, tylko że widać je znacznie szybciej. Jestem zwolenniczką domowych … Czytaj dalej CHCESZ SZYBKICH EFEKTÓW? GUMY OPOROWE CI JE DADZĄ!
To, co Tygryski lubią najbardziej to ROZCIĄGANIE
W drodze po wymarzoną sylwetkę uprawiamy różne sporty: biegamy, pływamy, ćwiczymy w domu lub na siłowni. Każdy wybiera aktywność, która mu odpowiada. A teraz powiedzcie, ile z Was pamięta i rozciąga się po treningu? Albo samo rozciąganie traktuje jak trening? W tym wpisie postaram się Wam przybliżyć temat stretchingu i jego ogromny wpływ na organizm. … Czytaj dalej To, co Tygryski lubią najbardziej to ROZCIĄGANIE
PROPOZYCJA ĆWICZEŃ NA PIĘKNĄ PUPĘ!
Kobiety lubią konkrety! Poza tym, cenią swój czas! Ten trening możesz wykonać na siłowni, jak i w warunkach domowych. Wybrałam 4 ćwiczenia, które angażują różne mięśnie pośladkowe. Po wykonaniu ich gwarantowane zakwasy nie tylko w pośladkach. Jeśli chcecie by wasze pośladki uniosły się i urosły, nie radzę robić tych ćwiczeń codziennie. Trzeba dać czas mięśniom … Czytaj dalej PROPOZYCJA ĆWICZEŃ NA PIĘKNĄ PUPĘ!
TRENING OPARTY NA BOKSIE
Trening, do którego chcę was zachęcić bez problemów można wykonywać w domu. Dostępność filmików na YT jest ogromna. Zawiera elementy boksu i różnych technik stosowanych w sztukach walki. To doskonały sposób na poprawienie wydolności organizmu i spalenie tkanki tłuszczowej. Poznajcie jego zalety! Ten trening ze względu na różnorodność wykonywanych ruchów dzieli się na kilka rodzajów: … Czytaj dalej TRENING OPARTY NA BOKSIE