Czynności i działania podejmowane codziennie mają duże znaczenie dla dobrego samopoczucia i większej energii. Spontaniczne decyzje też są potrzebne, by psychika pracowała prawidłowo. Jednak stworzenie planu dnia, który wprowadzony regularnie zapewni lepsze samopoczucie i obniżony poziom stresu to gwarancja efektywności i zdrowia. W tym artykule przedstawię Wam kluczowe mininawyki, które sprawią, że każdy dzień zyska na … Czytaj dalej MININAWYKI, KTÓRE ZROBIĄ TWÓJ DZIEŃ
Tag: ćwiczenia
PROPOZYCJA ĆWICZEŃ NA PIĘKNĄ PUPĘ!
Kobiety lubią konkrety! Poza tym, cenią swój czas! Ten trening możesz wykonać na siłowni, jak i w warunkach domowych. Wybrałam 4 ćwiczenia, które angażują różne mięśnie pośladkowe. Po wykonaniu ich gwarantowane zakwasy nie tylko w pośladkach. Jeśli chcecie by wasze pośladki uniosły się i urosły, nie radzę robić tych ćwiczeń codziennie. Trzeba dać czas mięśniom … Czytaj dalej PROPOZYCJA ĆWICZEŃ NA PIĘKNĄ PUPĘ!