Obecne czasy pełne są pośpiechu, natłoku, chaosu i zdobywania kolejnych „sukcesów”. Na szczęście można zaobserwować tendencję odwrotną, która weszła już w kanony stylu życia. Opiera się ona na zwolnieniu tempa, minimalizmie, dostrzeganiu chwil. Wprowadzona na stałe w życie pozwala uzyskać spokój ducha, zminimalizować stres i jego skutki. By zrobić pierwszy krok w kierunku pozytywnym warto … Czytaj dalej MINDFULNESS – CZYM JEST, NA CO WPŁYWA I DLACZEGO WARTO GO PRAKTYKOWAĆ?
Kategoria: MOTYWACJA
W tej kategorii będzie sporo o stawianiu sobie wyżej poprzeczki, wytrwałości, organizowaniu, stawianiu sobie celów, walce z ograniczeniami itp. Opierając się na swojej wiedzy i doświadczeniu chcę Ci pokazać, że naprawdę można. Poruszę tematykę samodoskonalenia, kreatywności i poczucia własnej wartości.
ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
Przychodzi czas, że postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Przeważnie takie decyzje podszyte są silnymi emocjami, czujesz ekscytację, widzisz już efekt końcowy. Następnie zabierasz się za „działanie”, które często gęsto kończy się po jednym tygodniu. Znacie to? Wracasz do punktu wyjścia, by po jakimś czasie znowu podjąć próbę i znowu poddać się pocieszając tradycyjnym „trudno, … Czytaj dalej ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
Martwienie się na zapas wydaje się domeną kobiet. Natłok spraw i obowiązków sprawia, że płeć piękna większość informacji analizuje, o wiele spraw się troszczy, więc potrafi zagonić się w przysłowiowy kozi róg. Można powiedzieć, że zamartwianie się jest też charakterystyczne dla osób z bujną wyobraźnią. Ten dar fantazji (momentami przekleństwo) potrafi zapędzić człowieka w czarne … Czytaj dalej MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI
Miłość ma wiele odsłon. Można kochać inną osobę, zwierzę, pracę czy jakieś działanie. To uczucie, które przejawia się troską, zaangażowaniem, oddaniem. Ostatnio coraz częściej mówi się o miłości do siebie samego, która nieodzownie powiązana jest z samoakceptacją. Dlaczego jest tak ważna i jak można ją praktykować na co dzień? O tym jest dzisiejszy artykuł. … Czytaj dalej POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI
GDY APATIA STAJE SIĘ CODZIENNOŚCIĄ
Ile razy zdarza nam się mówić „jestem dziś apatyczny”, „nie mam dziś sił na nic”itp.? Jeśli jest to chwilowy stan nie mamy się czym martwić. Gorzej gdy z kilku dni robią się tygodnie, u niektórych przechodzące w miesiące. Wtedy apatia staje się poważnym problemem. Kiedy mówimy o apatii mamy na myśli stan chwilowego pogorszenia funkcjonowania. … Czytaj dalej GDY APATIA STAJE SIĘ CODZIENNOŚCIĄ
WAMPIR ENERGETYCZNY – JAK GO ROZPOZNAĆ?
Może zawiało lekko bajką lub science – fiction, co nie zmienia faktu, że wampiry energetyczne istnieją w realu. Gdy już takiego spotkamy warto wzbudzić w sobie czujność, bo relacje z taką osobą ogromnie wyczerpują. Sprawdź, jak rozpoznać typa i poznaj sposoby, by mu przeszkodzić. Wampir energetyczny czy inaczej emocjonalny to osoba, która nie wykształciła w … Czytaj dalej WAMPIR ENERGETYCZNY – JAK GO ROZPOZNAĆ?
AFIRMACJE – SPOSÓB NA PODNIESIENIE SAMOOCENY?
Z łacińskiego słowo afirmacja znaczy wzmocniony, zrównoważony. W dzisiejszej dobie są one często praktykowane przez laików, jak i grono specjalistów. Czym tak naprawdę są, jak je stosować i czy ta praktyka jest dla każdego? Te zagadnienia poruszę dziś na blogu. Zapraszam do lektury! Czym są AFIRMACJE? To powtarzane twierdzenia na temat własnej osoby, które mają na celu doprowadzić … Czytaj dalej AFIRMACJE – SPOSÓB NA PODNIESIENIE SAMOOCENY?
DETOKS CIAŁA, UMYSŁU I PRZESTRZENI! – cykl wpisów – CZ. 2 – OCZYŚĆ UMYSŁ!
„Stan Twojego życia jest niczym innym, jak odbiciem stanu Twojego umysłu” – Wayne Dyer Już niebawem przyjdzie wiosna, a z nią NOWA TY! Tylko daj sobie szansę! Specjalnie dla Was przygotowałam cykl wpisów poświęconych oczyszczaniu na różnych poziomach funkcjonowania. Holistyczne podejście to najlepsza alternatywa byśmy poczuli zmianę i po prostu się nią cieszyli. Dlatego zachęcam … Czytaj dalej DETOKS CIAŁA, UMYSŁU I PRZESTRZENI! – cykl wpisów – CZ. 2 – OCZYŚĆ UMYSŁ!
KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!
Nie ma ludzi bez kompleksów. Są tylko tacy, którzy się do nich nie przyznają. Czy zastanawiałeś się jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś odważył się swoją słabość przekuć w siłę? Gdyby twoje słabości, wady, kompleksy czy jakkolwiek je nazwiesz zniknęły? Jak byś się czuł? Co byś wtedy zrobił? Byłoby idealnie? Raczej nie, ale na pewno lżej … Czytaj dalej KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!
JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?
Naturalną potrzebą człowieka jest dążenie do odczuwania komfortu, poczucia bezpieczeństwa czy stabilizacji. I nie ma w tym nic złego, bo dlaczego mamy chodzić głodni czy mieszkać kątem u teściowej? Dążenie do wybranego standardu i utrzymanie go to często główny cel życia większości z nas. Jednak nasz mózg gnuśnieje, gdy nasza strefa komfortu nie jest opuszczana … Czytaj dalej JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?