ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?

Przychodzi czas, że postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Przeważnie takie decyzje podszyte są silnymi emocjami, czujesz ekscytację, widzisz już efekt końcowy. Następnie zabierasz się za „działanie”, które często gęsto kończy się po jednym tygodniu. Znacie to? Wracasz do punktu wyjścia, by po jakimś czasie znowu podjąć próbę i znowu poddać się  pocieszając tradycyjnym „trudno, … Czytaj dalej ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?

GDY TARCZYCA CHORUJE- OBJAWY, DIAGNOSTYKA, LECZENIE

Tarczyca to niewielki gruczoł, który pełni istotną rolę w wielu procesach w ludzkim organizmie. Narząd tarczycy wytwarza hormony kontrolujące między innymi przemianę materii, pracę serca, poziom energii, nastrój, płodność czy homeostazę organizmu. Gdy zaczyna chorować, równowaga zostaje zaburzona. Rozwój choroby może trwać długo (czasami kilka lat), a my trafiamy do lekarza z konkretnymi już objawami. … Czytaj dalej GDY TARCZYCA CHORUJE- OBJAWY, DIAGNOSTYKA, LECZENIE

MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

Martwienie się na zapas wydaje się domeną kobiet. Natłok spraw i obowiązków sprawia, że płeć piękna większość informacji analizuje, o wiele spraw się troszczy, więc potrafi zagonić się w przysłowiowy kozi róg. Można powiedzieć, że zamartwianie się jest też charakterystyczne dla osób z bujną wyobraźnią. Ten dar fantazji (momentami przekleństwo) potrafi zapędzić człowieka w czarne … Czytaj dalej MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

ENERGIA W RODZINIE – CZYM JEST I DLACZEGO JEST WAŻNA?

Przeważnie rodzina kojarzy nam się z podejściem tradycyjnym, czyli dwoje rodziców plus potomstwo. Często mówiąc o rodzinie nie zapominamy o własnych rodzicach, dziadkach czy rodzeństwie.  Bez względu na to, kogo uważamy za członka rodziny, wnosi on w naszą relację wachlarz emocji, buduje więź i poczucie jedności. A co z energią? Czy nie jest trochę tak, … Czytaj dalej ENERGIA W RODZINIE – CZYM JEST I DLACZEGO JEST WAŻNA?

ROZTOCZE WSCHODNIE – ODKRYWAMY UROKI REGIONU!

Nasz kraj obfituje w piękno przyrody i ciekawe historie. Dobrze znamy morze, góry czy Mazury. Region, w którym mieszkam jest mało znany, a szkoda, bo Roztocze to moim zdaniem jedno z piękniejszych miejsc, które warto odwiedzić. Malownicze widoki, lasy, jeziora i parki narodowe, Perła Renesansu – Zamość, te wszystkie czynniki składają się na region, w … Czytaj dalej ROZTOCZE WSCHODNIE – ODKRYWAMY UROKI REGIONU!

ZACZNIJ DZIEŃ Z ENERGIĄ! – PROPOZYCJE 4 ŚNIADAŃ

Od tego, jak rozpoczniemy dzień zależy nasza wydajność i poziom energii, który będzie nam towarzyszył do wieczora. Dobrze zaplanowany poranek mobilizuje zasoby organizmu i pomaga przetrwać niejeden stres. By czuć siły przez większość dnia należy porządnie się wyspać, znaleźć parę minut na poranną gimnastykę i zaserwować sobie zastrzyk paliwa, jakim jest śniadanie! Poranne posiłki powinny … Czytaj dalej ZACZNIJ DZIEŃ Z ENERGIĄ! – PROPOZYCJE 4 ŚNIADAŃ

POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI

Miłość ma wiele odsłon. Można kochać inną osobę, zwierzę, pracę czy jakieś działanie. To uczucie, które przejawia się troską, zaangażowaniem, oddaniem. Ostatnio coraz częściej mówi się o miłości do siebie samego, która nieodzownie powiązana jest z samoakceptacją. Dlaczego jest tak ważna i jak można ją praktykować na co dzień? O tym jest dzisiejszy artykuł.   … Czytaj dalej POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI

MAGICZNA MOC DRZEW – POZNAJ SYLWOTERAPIĘ

Wpływ przyrody na zdrowie i psychikę człowieka jest niepodważalny. Często, by naładować akumulatory uciekamy na łono natury. Przebywanie w miejscach, gdzie zgiełk miasta przekształca się w szum wiatru i śpiew ptaków działa kojąco na będące w ciągłym biegu ciało i umysł. Odprężenie przynoszą nam dźwięki, barwy i zapachy. Zobacz dlaczego warto regularnie odwiedzać leśne dukty … Czytaj dalej MAGICZNA MOC DRZEW – POZNAJ SYLWOTERAPIĘ

CHCESZ ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY? PRZYSPIESZ METABOLIZM!

W ostatnim artykule pisałam o produktach, które warto jeść wiosną. Tym razem chciałam zająć się tematem dobrze znanym w okresie wiosennym, a mianowicie odchudzaniem. Dziś dowiecie się, co powinno pojawić się na talerzu, jeśli zależy nam na przyspieszeniu metabolizmu. Przemiana materii to tempo, w jakim organizm przetwarza to, co mu dostarczamy w postaci pożywienia. Szybkość … Czytaj dalej CHCESZ ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY? PRZYSPIESZ METABOLIZM!

POZNAJ 7 PRODUKTÓW, KTÓRE WARTO JEŚĆ NA WIOSNĘ

Okres wiosenny to czas przemian na wielu podłożach. Aktywnie reagujemy na to, co dzieje się w naturze i sami chcemy wprowadzać zmiany, które po długich, zimowych dniach poprawią nastrój i dodadzą pozytywnej energii. Oprócz nowego ciuszka czy wiosennej dekoracji możemy wprowadzić zmiany żywieniowe, które pomogą nam przetrwać wiosenne przesilenie.   Żegnając okres zimowy mamy ochotę … Czytaj dalej POZNAJ 7 PRODUKTÓW, KTÓRE WARTO JEŚĆ NA WIOSNĘ