Obecne czasy pełne są pośpiechu, natłoku, chaosu i zdobywania kolejnych „sukcesów”. Na szczęście można zaobserwować tendencję odwrotną, która weszła już w kanony stylu życia. Opiera się ona na zwolnieniu tempa, minimalizmie, dostrzeganiu chwil. Wprowadzona na stałe w życie pozwala uzyskać spokój ducha, zminimalizować stres i jego skutki. By zrobić pierwszy krok w kierunku pozytywnym warto … Czytaj dalej MINDFULNESS – CZYM JEST, NA CO WPŁYWA I DLACZEGO WARTO GO PRAKTYKOWAĆ?
CHOROBA HASHIMOTO – ZOBACZ, CO WARTO WIEDZIEĆ!
To choroba o podłożu autoimmunologicznym, gdy układ odpornościowy atakuje narząd tarczycy. Nie do końca wiadomo, co jest jej główną przyczyną, ale zależna jest od predyspozycji genetycznych, przewlekłego stresu, płci oraz niektórych chorób. 95 % chorujących to kobiety. Czym dokładnie jest Hashimoto? Zapraszam do lektury. Tak jak pisałam na początku, Hashimoto może występować (ale nie musi) … Czytaj dalej CHOROBA HASHIMOTO – ZOBACZ, CO WARTO WIEDZIEĆ!
STYL WYCHOWAWCZY PODSTAWĄ SZCZĘŚCIA W DOROSŁYM ŻYCIU?
Wychowanie dziecka to nie jest prosta sprawa. Każdy rodzic kieruje się własnymi zasadami, wyborami i podejściem. Jednak można te kwestie wychowawcze podzielić na ogólne kategorie określające sposób wychowania dzieci. Które z nich kształtują nasze pociechy najlepiej? Na sposób wychowywania dziecka składa się kilka czynników. Jeden z nich to nasze wyobrażenia, które pojawiają się przeważnie po … Czytaj dalej STYL WYCHOWAWCZY PODSTAWĄ SZCZĘŚCIA W DOROSŁYM ŻYCIU?
ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
Przychodzi czas, że postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Przeważnie takie decyzje podszyte są silnymi emocjami, czujesz ekscytację, widzisz już efekt końcowy. Następnie zabierasz się za „działanie”, które często gęsto kończy się po jednym tygodniu. Znacie to? Wracasz do punktu wyjścia, by po jakimś czasie znowu podjąć próbę i znowu poddać się pocieszając tradycyjnym „trudno, … Czytaj dalej ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
GDY TARCZYCA CHORUJE- OBJAWY, DIAGNOSTYKA, LECZENIE
Tarczyca to niewielki gruczoł, który pełni istotną rolę w wielu procesach w ludzkim organizmie. Narząd tarczycy wytwarza hormony kontrolujące między innymi przemianę materii, pracę serca, poziom energii, nastrój, płodność czy homeostazę organizmu. Gdy zaczyna chorować, równowaga zostaje zaburzona. Rozwój choroby może trwać długo (czasami kilka lat), a my trafiamy do lekarza z konkretnymi już objawami. … Czytaj dalej GDY TARCZYCA CHORUJE- OBJAWY, DIAGNOSTYKA, LECZENIE
MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
Martwienie się na zapas wydaje się domeną kobiet. Natłok spraw i obowiązków sprawia, że płeć piękna większość informacji analizuje, o wiele spraw się troszczy, więc potrafi zagonić się w przysłowiowy kozi róg. Można powiedzieć, że zamartwianie się jest też charakterystyczne dla osób z bujną wyobraźnią. Ten dar fantazji (momentami przekleństwo) potrafi zapędzić człowieka w czarne … Czytaj dalej MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
ENERGIA W RODZINIE – CZYM JEST I DLACZEGO JEST WAŻNA?
Przeważnie rodzina kojarzy nam się z podejściem tradycyjnym, czyli dwoje rodziców plus potomstwo. Często mówiąc o rodzinie nie zapominamy o własnych rodzicach, dziadkach czy rodzeństwie. Bez względu na to, kogo uważamy za członka rodziny, wnosi on w naszą relację wachlarz emocji, buduje więź i poczucie jedności. A co z energią? Czy nie jest trochę tak, … Czytaj dalej ENERGIA W RODZINIE – CZYM JEST I DLACZEGO JEST WAŻNA?
ROZTOCZE WSCHODNIE – ODKRYWAMY UROKI REGIONU!
Nasz kraj obfituje w piękno przyrody i ciekawe historie. Dobrze znamy morze, góry czy Mazury. Region, w którym mieszkam jest mało znany, a szkoda, bo Roztocze to moim zdaniem jedno z piękniejszych miejsc, które warto odwiedzić. Malownicze widoki, lasy, jeziora i parki narodowe, Perła Renesansu – Zamość, te wszystkie czynniki składają się na region, w … Czytaj dalej ROZTOCZE WSCHODNIE – ODKRYWAMY UROKI REGIONU!
ZACZNIJ DZIEŃ Z ENERGIĄ! – PROPOZYCJE 4 ŚNIADAŃ
Od tego, jak rozpoczniemy dzień zależy nasza wydajność i poziom energii, który będzie nam towarzyszył do wieczora. Dobrze zaplanowany poranek mobilizuje zasoby organizmu i pomaga przetrwać niejeden stres. By czuć siły przez większość dnia należy porządnie się wyspać, znaleźć parę minut na poranną gimnastykę i zaserwować sobie zastrzyk paliwa, jakim jest śniadanie! Poranne posiłki powinny … Czytaj dalej ZACZNIJ DZIEŃ Z ENERGIĄ! – PROPOZYCJE 4 ŚNIADAŃ
POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI
Miłość ma wiele odsłon. Można kochać inną osobę, zwierzę, pracę czy jakieś działanie. To uczucie, które przejawia się troską, zaangażowaniem, oddaniem. Ostatnio coraz częściej mówi się o miłości do siebie samego, która nieodzownie powiązana jest z samoakceptacją. Dlaczego jest tak ważna i jak można ją praktykować na co dzień? O tym jest dzisiejszy artykuł. … Czytaj dalej POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI