CHCESZ SZYBKICH EFEKTÓW? GUMY OPOROWE CI JE DADZĄ!

Znacie gumy oporowe? Część z was na pewno je stosuje, część pewnie słyszała, a jakiś niewielki odsetek nie wie o czym mówię. Gumy oporowe (mini band, power band, trx itd.)jak sama nazwa wskazuje działają na zasadzie stawiania oporu mięśniom. Podobno dają efekty jak trening z obciążeniem, tylko że widać je znacznie szybciej. Jestem zwolenniczką domowych … Czytaj dalej CHCESZ SZYBKICH EFEKTÓW? GUMY OPOROWE CI JE DADZĄ!

Czy znasz już BUNGEE FITNESS?

To rodzaj ćwiczeń, które dopiero wkraczają na światowy rynek. W Polsce jest niewiele miejsc, gdzie taki fitness się odbywa. Sam trening to połączenie świetnej zabawy i ćwiczeń siłowych. Idealny dla osób szukających nowych wrażeń! Do bungee fitness wykorzystuje się liny stosowane w skokach na bungee, haki wmontowane w sufit i karabinki wspinaczkowe. Przed rozpoczęciem zajęć … Czytaj dalej Czy znasz już BUNGEE FITNESS?