Obecne czasy pełne są pośpiechu, natłoku, chaosu i zdobywania kolejnych „sukcesów”. Na szczęście można zaobserwować tendencję odwrotną, która weszła już w kanony stylu życia. Opiera się ona na zwolnieniu tempa, minimalizmie, dostrzeganiu chwil. Wprowadzona na stałe w życie pozwala uzyskać spokój ducha, zminimalizować stres i jego skutki. By zrobić pierwszy krok w kierunku pozytywnym warto … Czytaj dalej MINDFULNESS – CZYM JEST, NA CO WPŁYWA I DLACZEGO WARTO GO PRAKTYKOWAĆ?
Tag: samodoskonalenie
ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
Przychodzi czas, że postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Przeważnie takie decyzje podszyte są silnymi emocjami, czujesz ekscytację, widzisz już efekt końcowy. Następnie zabierasz się za „działanie”, które często gęsto kończy się po jednym tygodniu. Znacie to? Wracasz do punktu wyjścia, by po jakimś czasie znowu podjąć próbę i znowu poddać się pocieszając tradycyjnym „trudno, … Czytaj dalej ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
Martwienie się na zapas wydaje się domeną kobiet. Natłok spraw i obowiązków sprawia, że płeć piękna większość informacji analizuje, o wiele spraw się troszczy, więc potrafi zagonić się w przysłowiowy kozi róg. Można powiedzieć, że zamartwianie się jest też charakterystyczne dla osób z bujną wyobraźnią. Ten dar fantazji (momentami przekleństwo) potrafi zapędzić człowieka w czarne … Czytaj dalej MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
WAMPIR ENERGETYCZNY – JAK GO ROZPOZNAĆ?
Może zawiało lekko bajką lub science – fiction, co nie zmienia faktu, że wampiry energetyczne istnieją w realu. Gdy już takiego spotkamy warto wzbudzić w sobie czujność, bo relacje z taką osobą ogromnie wyczerpują. Sprawdź, jak rozpoznać typa i poznaj sposoby, by mu przeszkodzić. Wampir energetyczny czy inaczej emocjonalny to osoba, która nie wykształciła w … Czytaj dalej WAMPIR ENERGETYCZNY – JAK GO ROZPOZNAĆ?
DETOKS CIAŁA, UMYSŁU I PRZESTRZENI! – cykl wpisów – CZ. 2 – OCZYŚĆ UMYSŁ!
„Stan Twojego życia jest niczym innym, jak odbiciem stanu Twojego umysłu” – Wayne Dyer Już niebawem przyjdzie wiosna, a z nią NOWA TY! Tylko daj sobie szansę! Specjalnie dla Was przygotowałam cykl wpisów poświęconych oczyszczaniu na różnych poziomach funkcjonowania. Holistyczne podejście to najlepsza alternatywa byśmy poczuli zmianę i po prostu się nią cieszyli. Dlatego zachęcam … Czytaj dalej DETOKS CIAŁA, UMYSŁU I PRZESTRZENI! – cykl wpisów – CZ. 2 – OCZYŚĆ UMYSŁ!
KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!
Nie ma ludzi bez kompleksów. Są tylko tacy, którzy się do nich nie przyznają. Czy zastanawiałeś się jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś odważył się swoją słabość przekuć w siłę? Gdyby twoje słabości, wady, kompleksy czy jakkolwiek je nazwiesz zniknęły? Jak byś się czuł? Co byś wtedy zrobił? Byłoby idealnie? Raczej nie, ale na pewno lżej … Czytaj dalej KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!
JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?
Naturalną potrzebą człowieka jest dążenie do odczuwania komfortu, poczucia bezpieczeństwa czy stabilizacji. I nie ma w tym nic złego, bo dlaczego mamy chodzić głodni czy mieszkać kątem u teściowej? Dążenie do wybranego standardu i utrzymanie go to często główny cel życia większości z nas. Jednak nasz mózg gnuśnieje, gdy nasza strefa komfortu nie jest opuszczana … Czytaj dalej JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?
KILKA WSKAZÓWEK JAK POPRAWIĆ RELACJE Z INNYMI
Nasz świat zbudowany jest na współdziałaniu między sobą. W społeczeństwie znajdziemy outsiderów i typowych samotników. Jednak ludzkość nie istniałaby bez współpracy, jaka jest wyznacznikiem życia w stadzie – przynajmniej nie w tym wymiarze. Relacje międzyludzkie to złożony i skomplikowany proces, jaki zachodzi pomiędzy osobami w rodzinie, w pracy, w gronie przyjaciół czy chociażby zwykłym spożywczaku. … Czytaj dalej KILKA WSKAZÓWEK JAK POPRAWIĆ RELACJE Z INNYMI
SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH
Jak to jest, że niektóre osoby wydają się nam szczęśliwe, pełne równowagi i spokoju? Tak jakby nie miały zmartwień lub były perfekcyjne.. Zdajemy sobie sprawę, że nikt na świecie idealny nie jest, a jeśli już uważa, że jest to coś z nim nie tak.. Więc dlaczego czasami spotykamy na swojej drodze osoby, które zdają się … Czytaj dalej SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH
ZROZUMIEĆ SWOJE EMOCJE
Na przestrzeni wieków rozwój ludzkości wykonał milowe kroki. Potrafimy konstruować samoloty, ba! Nawet latać w kosmos! Jednak jeśli chodzi o nasze emocje, rozumienie ich i wyrażanie to nieraz kulejemy jak leśniczy Gugała z drewnianą nogą. Każdy z nas coś czuje nieustannie, nie zawsze jesteśmy tego świadomi. Dopiero gdy dana emocja czy uczucie jest mocne, silne … Czytaj dalej ZROZUMIEĆ SWOJE EMOCJE