Bieganie jako aktywność fizyczna ma swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy ta forma ruchu pomaga ujarzmić złość, gniew, stres? W dzisiejszym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie. W naszą codzienność wpisane są emocje, za którymi przeważnie nie przepadamy. Stany emocjonalne jak smutek, złość, gniew czy irytacja są potrzebne i to jest niepodważalne. Bez tych … Czytaj dalej WYBIEGAĆ ZŁOŚĆ? KAŻDA MOTYWACJA JEST DOBRA, BY ZACZĄĆ!
Tag: profilaktyka
POZNAJ KILKA SPOSOBÓW NA KRĘGOSŁUP BEZ BÓLU
Problemy z kręgosłupem dotykają coraz większą liczbę osób w różnym wieku. Jeśli doskwiera Ci ból, pieczenie czy spięcie mięśni przykręgosłupowych i szukasz alternatywy, by poradzić sobie z dyskomfortem ten wpis jest dla Ciebie. Zapraszam! !!! Jeśli ból kręgosłupa z czasem nasila się uniemożliwiając codzienne funkcjonowanie, nigdy nie próbuj poradzić sobie na własną rękę – pierwsze … Czytaj dalej POZNAJ KILKA SPOSOBÓW NA KRĘGOSŁUP BEZ BÓLU
CYNK I JEGO WPŁYW NA ZDROWIE
Cynk należy do tak zwanych pierwiastków śladowych, ale jego rola jest niedoceniona w wielu procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Po czym poznać jego niedobór? W jakich składnikach znajdziemy go najwięcej? Na te oraz inne pytania udzielam odpowiedzi poniżej. ROLA CYNKU W LUDZKIM CIELE Pomimo, że potrzebujemy go niewielką ilość ma on ogromny wpływ na cały … Czytaj dalej CYNK I JEGO WPŁYW NA ZDROWIE
IZOLACJA SPOŁECZNA – ZMINIMALIZUJ JEJ SKUTKI
Izolacja społeczna stała się częścią naszej codzienności. Pomimo, że w pewnych okresach trochę luzowano obostrzenia lub scenariusz życia miał być choć trochę podobny do czasu przeszłego, izolacja towarzyszy nam niezmiennie dłuższy czas. Jak negatywny efekt niesie dla jednostek w imię dobra wyższego wiemy już na własnej skórze. Najbardziej dotknięte jej skutkami są dzieci, osoby starsze i … Czytaj dalej IZOLACJA SPOŁECZNA – ZMINIMALIZUJ JEJ SKUTKI
STRES – UJARZMIJ BESTIĘ!
Stres jest stałym kompanem w naszym życiu. Dawniej odczuwanie niepokoju czy lęku wywoływało szybkie reakcje, które pozwalały przetrwać w ciężkich warunkach. Obecnie schorzenia, które powstają po przebytym stresie zalicza się do chorób cywilizacyjnych. Jak walczyć ze stresem? Jak go opanować lub zapobiegać jego skutkom? Zapraszam na wpis. CZYM JEST STRES? To reakcja organizmu na … Czytaj dalej STRES – UJARZMIJ BESTIĘ!