Kobiety lubią konkrety! Poza tym, cenią swój czas! Ten trening możesz wykonać na siłowni, jak i w warunkach domowych. Wybrałam 4 ćwiczenia, które angażują różne mięśnie pośladkowe. Po wykonaniu ich gwarantowane zakwasy nie tylko w pośladkach. Jeśli chcecie by wasze pośladki uniosły się i urosły, nie radzę robić tych ćwiczeń codziennie. Trzeba dać czas mięśniom … Czytaj dalej PROPOZYCJA ĆWICZEŃ NA PIĘKNĄ PUPĘ!