DYNIA – KRÓLOWA JESIENI!

Kiedyś niedoceniana, dziś coraz bardziej popularna. Ze względu na swoje właściwości zdrowotne i smakowe zdecydowanie zasłużyła na miano królowej w porze jesieni. Zobaczcie, dlaczego warto ją jeść! Odmian dyni znajdziemy aż 20 np. Hokkaido, piżmowa czy zwyczajna. To warzywo ma mnóstwo składników odżywczych: witamin i minerałów. Jej barwa świadczy o dużej zawartości beta-karotenu, który należy … Czytaj dalej DYNIA – KRÓLOWA JESIENI!

DIETA SIRT – ALTERNATYWA NA ZDROWIE I SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ

Dieta SIRTFOOD zyskuje coraz większą popularność w świecie. Podobno wprowadzona na stałe do naszego jadłospisu gwarantuje długowieczność i szczupłą sylwetkę. W tym wpisie przedstawię Wam jej zasady oraz efekty, jakie dieta SIRT ma zapewnić. Autorami tej diety są A. Goggins i G.Matten z Uniwersytetu w Surrey w Anglii. Wydali oni książkę „Dieta Sirtfood”, która zyskuje … Czytaj dalej DIETA SIRT – ALTERNATYWA NA ZDROWIE I SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ

CHCESZ SZYBKICH EFEKTÓW? GUMY OPOROWE CI JE DADZĄ!

Znacie gumy oporowe? Część z was na pewno je stosuje, część pewnie słyszała, a jakiś niewielki odsetek nie wie o czym mówię. Gumy oporowe (mini band, power band, trx itd.)jak sama nazwa wskazuje działają na zasadzie stawiania oporu mięśniom. Podobno dają efekty jak trening z obciążeniem, tylko że widać je znacznie szybciej. Jestem zwolenniczką domowych … Czytaj dalej CHCESZ SZYBKICH EFEKTÓW? GUMY OPOROWE CI JE DADZĄ!

SEZON NA PIGWĘ – CZAS START!

Okres jesieni to czas dojrzewania i zrywania pigwy. Ten mało popularny owoc coraz częściej  wykorzystywany jest w polskiej kuchni. I słusznie! Pigwa ma mnóstwo cennych właściwości, o których Wam zaraz opowiem. W naszych domach najbardziej znanym przetworem z pigwy jest pigwówka, która polecana jest przy przeziębieniach. Jednak z pigwy pospolitej można zrobić wiele innych, smacznych … Czytaj dalej SEZON NA PIGWĘ – CZAS START!