POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI

Miłość ma wiele odsłon. Można kochać inną osobę, zwierzę, pracę czy jakieś działanie. To uczucie, które przejawia się troską, zaangażowaniem, oddaniem. Ostatnio coraz częściej mówi się o miłości do siebie samego, która nieodzownie powiązana jest z samoakceptacją. Dlaczego jest tak ważna i jak można ją praktykować na co dzień? O tym jest dzisiejszy artykuł.   … Czytaj dalej POKOCHAĆ SIEBIE – CODZIENNE RYTUAŁY MIŁOŚCI

GDY APATIA STAJE SIĘ CODZIENNOŚCIĄ

Ile razy zdarza nam się mówić „jestem dziś apatyczny”, „nie mam dziś sił na nic”itp.? Jeśli jest to chwilowy stan nie mamy się czym martwić. Gorzej gdy z kilku dni robią się tygodnie, u niektórych przechodzące w miesiące. Wtedy apatia staje się poważnym problemem. Kiedy mówimy o apatii mamy na myśli stan chwilowego pogorszenia funkcjonowania. … Czytaj dalej GDY APATIA STAJE SIĘ CODZIENNOŚCIĄ

POZNAJ MOC TERAPEUTYCZNEGO PISANIA

Mam wrażenie, że w polskim społeczeństwie jeszcze silnie zakorzeniony jest wstyd przed wizytami u psychologa czy psychoterapeuty. Pomimo, że Zachód wpadł w skrajność korzystania z tego typu usług i że my lubimy się na nim wzorować, to jednak ta tendencja przychodzi do nas mozolnie. Dlatego w tym artykule chcę Wam przedstawić metodę opartą na poszerzaniu … Czytaj dalej POZNAJ MOC TERAPEUTYCZNEGO PISANIA

WYRZUT SUMIENIA – KOPNIJ GO W TYŁEK!

Czy jesteś z siebie zadowolona? Czy w codziennym życiu czujesz satysfakcję z tego kim jesteś, gdzie jesteś, co robisz? Czy czujesz się doceniona? Spełniona w jakiejś dziedzinie życia? (może we wszystkich) Jeśli  na  powyższe pytania odpowiedziałaś pozytywnie to gratuluję, jesteś szczęściarą. Założę się, że większość odpowiedziała podobnie jak ja – nie jestem z siebie zadowolona. … Czytaj dalej WYRZUT SUMIENIA – KOPNIJ GO W TYŁEK!

AFIRMACJE – SPOSÓB NA PODNIESIENIE SAMOOCENY?

Z łacińskiego słowo afirmacja znaczy wzmocniony, zrównoważony. W dzisiejszej dobie są one często praktykowane przez laików, jak i grono specjalistów. Czym tak naprawdę są, jak je stosować i czy ta praktyka jest dla każdego? Te zagadnienia poruszę dziś na blogu. Zapraszam do lektury! Czym są AFIRMACJE? To powtarzane twierdzenia na temat własnej osoby, które mają na celu doprowadzić … Czytaj dalej AFIRMACJE – SPOSÓB NA PODNIESIENIE SAMOOCENY?

KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!

Nie ma ludzi bez kompleksów. Są tylko tacy, którzy się do nich nie przyznają. Czy zastanawiałeś się jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś odważył się swoją słabość przekuć w siłę? Gdyby twoje słabości, wady, kompleksy czy jakkolwiek je nazwiesz zniknęły? Jak byś się czuł? Co byś wtedy zrobił? Byłoby idealnie? Raczej nie, ale na pewno lżej … Czytaj dalej KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!

JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?

Naturalną potrzebą człowieka jest dążenie do odczuwania komfortu, poczucia bezpieczeństwa czy stabilizacji. I nie ma w tym nic złego, bo dlaczego mamy chodzić głodni czy mieszkać kątem u teściowej? Dążenie do wybranego standardu i utrzymanie go to często główny cel życia większości z nas. Jednak nasz mózg gnuśnieje, gdy nasza strefa komfortu nie jest opuszczana … Czytaj dalej JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?

KILKA WSKAZÓWEK JAK POPRAWIĆ RELACJE Z INNYMI

Nasz świat zbudowany jest na współdziałaniu między sobą. W społeczeństwie znajdziemy outsiderów i typowych samotników. Jednak ludzkość nie istniałaby bez współpracy, jaka jest wyznacznikiem życia w stadzie – przynajmniej nie w tym wymiarze. Relacje międzyludzkie to złożony i skomplikowany proces, jaki zachodzi pomiędzy osobami w rodzinie, w pracy, w gronie przyjaciół czy chociażby zwykłym spożywczaku. … Czytaj dalej KILKA WSKAZÓWEK JAK POPRAWIĆ RELACJE Z INNYMI

NIE NUDŹ SIĘ NA KWARANTANNIE – OBUDŹ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ!

Wielu z nas ugrzęzło w domach bez konkretnego zajęcia. Obecna sytuacja zapędza nas w marazm, stres lub zmusza do większej bierności. W końcu łatwiej usiąść, pożalić się nad sobą i losem niż zacząć działać. W tym wpisie przedstawię Wam parę pomysłów jak kreatywnie spędzić czas, nie praktykując nic nie robienia. By Twoja kreatywność mogła rozwinąć … Czytaj dalej NIE NUDŹ SIĘ NA KWARANTANNIE – OBUDŹ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ!

SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH

Jak to jest, że niektóre osoby wydają się nam szczęśliwe, pełne równowagi i spokoju? Tak jakby nie miały zmartwień lub były perfekcyjne.. Zdajemy sobie sprawę, że nikt na świecie idealny nie jest, a jeśli już uważa, że jest to coś z nim nie tak.. Więc dlaczego czasami spotykamy na swojej drodze osoby, które zdają się … Czytaj dalej SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH