AFIRMACJE – SPOSÓB NA PODNIESIENIE SAMOOCENY?

Z łacińskiego słowo afirmacja znaczy wzmocniony, zrównoważony. W dzisiejszej dobie są one często praktykowane przez laików, jak i grono specjalistów. Czym tak naprawdę są, jak je stosować i czy ta praktyka jest dla każdego? Te zagadnienia poruszę dziś na blogu. Zapraszam do lektury! Czym są AFIRMACJE? To powtarzane twierdzenia na temat własnej osoby, które mają na celu doprowadzić … Czytaj dalej AFIRMACJE – SPOSÓB NA PODNIESIENIE SAMOOCENY?

KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!

Nie ma ludzi bez kompleksów. Są tylko tacy, którzy się do nich nie przyznają. Czy zastanawiałeś się jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś odważył się swoją słabość przekuć w siłę? Gdyby twoje słabości, wady, kompleksy czy jakkolwiek je nazwiesz zniknęły? Jak byś się czuł? Co byś wtedy zrobił? Byłoby idealnie? Raczej nie, ale na pewno lżej … Czytaj dalej KOMPLEKSY – ZAMIEŃ SŁABOŚĆ W SIŁĘ!

JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?

Naturalną potrzebą człowieka jest dążenie do odczuwania komfortu, poczucia bezpieczeństwa czy stabilizacji. I nie ma w tym nic złego, bo dlaczego mamy chodzić głodni czy mieszkać kątem u teściowej? Dążenie do wybranego standardu i utrzymanie go to często główny cel życia większości z nas. Jednak nasz mózg gnuśnieje, gdy nasza strefa komfortu nie jest opuszczana … Czytaj dalej JAK OPUŚCIĆ BEZPIECZNĄ PRZYSTAŃ?

KILKA WSKAZÓWEK JAK POPRAWIĆ RELACJE Z INNYMI

Nasz świat zbudowany jest na współdziałaniu między sobą. W społeczeństwie znajdziemy outsiderów i typowych samotników. Jednak ludzkość nie istniałaby bez współpracy, jaka jest wyznacznikiem życia w stadzie – przynajmniej nie w tym wymiarze. Relacje międzyludzkie to złożony i skomplikowany proces, jaki zachodzi pomiędzy osobami w rodzinie, w pracy, w gronie przyjaciół czy chociażby zwykłym spożywczaku. … Czytaj dalej KILKA WSKAZÓWEK JAK POPRAWIĆ RELACJE Z INNYMI

NIE NUDŹ SIĘ NA KWARANTANNIE – OBUDŹ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ!

Wielu z nas ugrzęzło w domach bez konkretnego zajęcia. Obecna sytuacja zapędza nas w marazm, stres lub zmusza do większej bierności. W końcu łatwiej usiąść, pożalić się nad sobą i losem niż zacząć działać. W tym wpisie przedstawię Wam parę pomysłów jak kreatywnie spędzić czas, nie praktykując nic nie robienia. By Twoja kreatywność mogła rozwinąć … Czytaj dalej NIE NUDŹ SIĘ NA KWARANTANNIE – OBUDŹ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ!

SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH

Jak to jest, że niektóre osoby wydają się nam szczęśliwe, pełne równowagi i spokoju? Tak jakby nie miały zmartwień lub były perfekcyjne.. Zdajemy sobie sprawę, że nikt na świecie idealny nie jest, a jeśli już uważa, że jest to coś z nim nie tak.. Więc dlaczego czasami spotykamy na swojej drodze osoby, które zdają się … Czytaj dalej SAMOAKCEPTACJA W KILKU KROKACH

ZROZUMIEĆ SWOJE EMOCJE

Na przestrzeni wieków rozwój ludzkości wykonał milowe kroki. Potrafimy konstruować samoloty, ba! Nawet latać w kosmos! Jednak jeśli chodzi o nasze emocje, rozumienie ich i wyrażanie to nieraz kulejemy jak leśniczy Gugała z drewnianą nogą. Każdy z nas coś czuje nieustannie, nie zawsze jesteśmy tego świadomi. Dopiero gdy dana emocja czy uczucie jest mocne, silne … Czytaj dalej ZROZUMIEĆ SWOJE EMOCJE

BĄDŹ SWOIM NAJLEPSZYM MOTYWATOREM!

Motywacja to motor napędowy naszego życia. Bez niej nie ma nas, naszych wyborów, tego kim się stajemy. To motywacja sprawia, że zmiana zachodzi w naszym życiu, a my nabieramy wiatru w żagle. Każdy z nas doświadcza innej motywacji, która kieruje jego życiem, stylem bycia, dbaniem o siebie czy rozwojem osobistym. Rodzajów motywacji jest tyle, ile … Czytaj dalej BĄDŹ SWOIM NAJLEPSZYM MOTYWATOREM!

CEL – PAL! SZTUKA PLANOWANIA

Czasami po naszej głowie fruwa wiele pomysłów, zamierzeń. I nieraz na tym się kończy. Ile twoich pomysłów nie ujrzało światła dziennego? No właśnie.. Co zrobić by zacząć je realizować, a nie ciągle śnić na jawie bez poczucia spełnienia i samorealizacji? Niektórzy mają problemy ze stworzeniem planu działania, ale to umiejętność do wypracowania.  Weź kartkę i … Czytaj dalej CEL – PAL! SZTUKA PLANOWANIA

NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI NIE MUSI TRWAĆ WIECZNIE

Pozytywny obraz samego siebie bardzo pomaga w życiu. Jednak nie jest dany nam na stałe. Niskie poczucie własnej wartości można mieć od dzieciństwa albo można je nabyć w wyniku jakiegoś traumatycznego doświadczenia, które zaburza pozytywny obraz samego siebie. Z czego może wynikać niskie poczucie własnej wartości? Duży wpływ na samoocenę mają relacje międzyludzkie w jakich … Czytaj dalej NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI NIE MUSI TRWAĆ WIECZNIE