Wszystko chcesz mieć dopięte na ostatni guzik? Lubisz, jak otacza Cię ład i porządek? Każde działanie wykonujesz na maksa? Chcesz mieć wszystko pod kontrolą, a w głębi duszy zazdrościsz niektórym luzackiego podejścia? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałaś twierdząco jesteś perfekcjonistką do bólu, a ten artykuł jest dla Ciebie. Perfekcjonizm w uproszczeniu to dążenie do doskonałości. … Czytaj dalej PERFEKCJONISTKA NA ODWYKU
WYBIEGAĆ ZŁOŚĆ? KAŻDA MOTYWACJA JEST DOBRA, BY ZACZĄĆ!
Bieganie jako aktywność fizyczna ma swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy ta forma ruchu pomaga ujarzmić złość, gniew, stres? W dzisiejszym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie. W naszą codzienność wpisane są emocje, za którymi przeważnie nie przepadamy. Stany emocjonalne jak smutek, złość, gniew czy irytacja są potrzebne i to jest niepodważalne. Bez tych … Czytaj dalej WYBIEGAĆ ZŁOŚĆ? KAŻDA MOTYWACJA JEST DOBRA, BY ZACZĄĆ!
PÓŁWYSEP HELSKI – OBALAMY MITY WCZASÓW NAD POLSKIM MORZEM.
Pomimo docierających do nas głosów, że wczasy nad polskim morzem są bardzo kosztowne, zdecydowaliśmy się pojechać i sprawdzić te informacje ;). Od dziecka zdążyłam zwiedzić wybrzeże polskie od Świnoujścia po Władysławowo, ale na Półwyspie Helskim byłam pierwszy raz i zapewniam, że nie będzie ostatni. Jako środek lokomocji wybraliśmy podróż pociągiem. Nasz syn nigdy nie jechał … Czytaj dalej PÓŁWYSEP HELSKI – OBALAMY MITY WCZASÓW NAD POLSKIM MORZEM.
MININAWYKI, KTÓRE ZROBIĄ TWÓJ DZIEŃ
Czynności i działania podejmowane codziennie mają duże znaczenie dla dobrego samopoczucia i większej energii. Spontaniczne decyzje też są potrzebne, by psychika pracowała prawidłowo. Jednak stworzenie planu dnia, który wprowadzony regularnie zapewni lepsze samopoczucie i obniżony poziom stresu to gwarancja efektywności i zdrowia. W tym artykule przedstawię Wam kluczowe mininawyki, które sprawią, że każdy dzień zyska na … Czytaj dalej MININAWYKI, KTÓRE ZROBIĄ TWÓJ DZIEŃ
MINDFULNESS – CZYM JEST, NA CO WPŁYWA I DLACZEGO WARTO GO PRAKTYKOWAĆ?
Obecne czasy pełne są pośpiechu, natłoku, chaosu i zdobywania kolejnych „sukcesów”. Na szczęście można zaobserwować tendencję odwrotną, która weszła już w kanony stylu życia. Opiera się ona na zwolnieniu tempa, minimalizmie, dostrzeganiu chwil. Wprowadzona na stałe w życie pozwala uzyskać spokój ducha, zminimalizować stres i jego skutki. By zrobić pierwszy krok w kierunku pozytywnym warto … Czytaj dalej MINDFULNESS – CZYM JEST, NA CO WPŁYWA I DLACZEGO WARTO GO PRAKTYKOWAĆ?
CHOROBA HASHIMOTO – ZOBACZ, CO WARTO WIEDZIEĆ!
To choroba o podłożu autoimmunologicznym, gdy układ odpornościowy atakuje narząd tarczycy. Nie do końca wiadomo, co jest jej główną przyczyną, ale zależna jest od predyspozycji genetycznych, przewlekłego stresu, płci oraz niektórych chorób. 95 % chorujących to kobiety. Czym dokładnie jest Hashimoto? Zapraszam do lektury. Tak jak pisałam na początku, Hashimoto może występować (ale nie musi) … Czytaj dalej CHOROBA HASHIMOTO – ZOBACZ, CO WARTO WIEDZIEĆ!
STYL WYCHOWAWCZY PODSTAWĄ SZCZĘŚCIA W DOROSŁYM ŻYCIU?
Wychowanie dziecka to nie jest prosta sprawa. Każdy rodzic kieruje się własnymi zasadami, wyborami i podejściem. Jednak można te kwestie wychowawcze podzielić na ogólne kategorie określające sposób wychowania dzieci. Które z nich kształtują nasze pociechy najlepiej? Na sposób wychowywania dziecka składa się kilka czynników. Jeden z nich to nasze wyobrażenia, które pojawiają się przeważnie po … Czytaj dalej STYL WYCHOWAWCZY PODSTAWĄ SZCZĘŚCIA W DOROSŁYM ŻYCIU?
ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
Przychodzi czas, że postanawiasz coś zmienić w swoim życiu. Przeważnie takie decyzje podszyte są silnymi emocjami, czujesz ekscytację, widzisz już efekt końcowy. Następnie zabierasz się za „działanie”, które często gęsto kończy się po jednym tygodniu. Znacie to? Wracasz do punktu wyjścia, by po jakimś czasie znowu podjąć próbę i znowu poddać się pocieszając tradycyjnym „trudno, … Czytaj dalej ZMIANA – JAK WPROWADZIĆ JĄ NA STAŁE?
GDY TARCZYCA CHORUJE- OBJAWY, DIAGNOSTYKA, LECZENIE
Tarczyca to niewielki gruczoł, który pełni istotną rolę w wielu procesach w ludzkim organizmie. Narząd tarczycy wytwarza hormony kontrolujące między innymi przemianę materii, pracę serca, poziom energii, nastrój, płodność czy homeostazę organizmu. Gdy zaczyna chorować, równowaga zostaje zaburzona. Rozwój choroby może trwać długo (czasami kilka lat), a my trafiamy do lekarza z konkretnymi już objawami. … Czytaj dalej GDY TARCZYCA CHORUJE- OBJAWY, DIAGNOSTYKA, LECZENIE
MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
Martwienie się na zapas wydaje się domeną kobiet. Natłok spraw i obowiązków sprawia, że płeć piękna większość informacji analizuje, o wiele spraw się troszczy, więc potrafi zagonić się w przysłowiowy kozi róg. Można powiedzieć, że zamartwianie się jest też charakterystyczne dla osób z bujną wyobraźnią. Ten dar fantazji (momentami przekleństwo) potrafi zapędzić człowieka w czarne … Czytaj dalej MARTWIENIE „NA ZAPAS”- JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?